Les cours offerts sont principalement du yoga restaurateur. Ce style de yoga a été initié par B.K.S. Iyengar. Je considère que la vie va tellement vite depuis plusieurs années, que nous sommes rendus à un moment opportun pour nous déposer.
Les cours sont toujours adaptés à votre souplesse du jour, vos limitations physiques ou mentales. Plusieurs variations de la même posture sont offertes afin de répondre aux besoins de l’ensemble du groupe. Les postures sont tenues pendant un certain temps et sont donc accompagnées de visualisations ou techniques de respiration afin de vous garder sur votre tapis! Toutes les postures se font avec du matériel (fournit sur place) afin d’assurer le confort, puisque lorsque les muscles se relâchent, les systèmes se restaurent!